どうして白髪になるの？
若くても白髪になる場合ってありますよね？
白髪になるしくみは、毛根部分にあるメラノサイトの活動が休止したときに元々は白い髪の毛が黒くならずに出てきてしまう状態のこと。
その原因は、例えば
・血行不良→一番重要！
・ストレス→自律神経が乱れ、血管が収縮
・栄養不足→髪の毛の元となる栄養は欠かせません
・睡眠不足→自律神経の乱れ
・遺伝→メラニン色素を作りにくい。成長ホルモンが分泌する力が弱い
血行不良になると、髪の毛を作る元となる毛母細胞へ栄養が行かないので、たとえ髪に良い食事やサプリを摂ったとしても、髪の毛までたどり着けなくなってしまいます。
こんなシャンプー使ってしまっていませんか？
高級アルコール系、石油系の成分は頭皮にダメージを与え、白髪だけでなく髪の毛の艶や頭皮の状態が悪くなって行きます。
例えば
・ラウレス硫酸ナトリウム
・ラウリル硫酸ナトリウム
・αオレフィン系
・アルカリ石けん系
・オレイン酸ナトリウム
・ラウリン酸など
どんなシャンプーがおすすめ？
アミノ酸系シャンプーがお勧めです！
・ココイルグルタミン酸TEA
・ココイルグルタミン酸２Na
・ウロイルメチルアラニンNa
・ココイルメチルアラニン
・ラウリルグルタミン酸Naなど
アミノ酸系シャンプーのメリットは、
①不要な皮脂は取るけど必要な皮脂までは取らない。
②フケ・乾燥を防ぐ
③髪に必要なコラーゲン・ケラチン生成に役立つ
④しっとりとまとまりやすくなる
白髪→黒髪へ どんな食事がいいの？
レバー
魚（鮭・しらす）
納豆
牡蠣
チーズ
トマト
ブロッコリー
キャベツ
ケール
カブ
大根
白菜
水菜
わさび
パイナップル
チェリー
バナナ
スイカ
桃
アプリコット
キウィ
アーモンドなどのナッツ類
赤ワイン
カカオ
など
一番の原因は何？
衝撃の白髪の一番の原因は・・・、
なんと白髪染め！！
白髪染めに入っている化学物質は頭皮にかなりのダメージがあり、メラノサイト細胞を攻撃してしまいます。
カラー剤は頭皮に優しいもの、例えば天然成分１００%のへナカラーはとてもお勧めです。
そして摂ってはいけない食品は
アルコール
油物
糖質
バター
塩分→血圧が上がり血管を傷つけるから
加工品
食品添加物
などです。
白髪が抜くと増えるの？
医学的には全く証明されていませんが、抜きすぎる事によって髪の毛が生えてこなくなる可能性はあります。
結論
身体に良いことは髪の毛にも良く、ストレスをためず、運動や食事、睡眠が大切。
そして、シャンプー剤やカラー剤など頭皮をいたわるものを使用してくださいね(*^O^*)/
